インフルエンザと抗酸化力の間には、体の免疫システムを守り、炎症や重症化を防ぐという重要な関係があります。 インフルエンザウイルスが体内に侵入すると、私たちの免疫システムがウイルスを排除しようとします。この免疫反応の過程で、活性酸素が大量に発生します。 🦠 インフルエンザ感染と「酸化ストレス」 1. 活性酸素の発生 インフルエンザウイルスと戦う際、免疫細胞（白血球など）はウイルスを攻撃するために活性 […]
うなぎは高価ですが、うなぎの持つ「血流改善」や「滋養強壮」のメリットを、安価で手に入りやすい魚で代替する方法はいくつもあります。 うなぎの主要な栄養素であるDHA・EPA（血液サラサラ）、ビタミンE（抗酸化・血行促進）、**ビタミンB1（疲労回復）**に注目し、それぞれを豊富に含む安価な魚をご紹介します。 🐟 ウナギの栄養に匹敵する「安価な魚」3選 うなぎの代わりとして特に優秀で、手に入れやすい魚 […]
「水道管を資産に変える、未来への賢い投資」 水道管のサビ問題、それは静かに進行する資産価値の目減りです。 錆対策の歴史を変える、最先端の還元技術 かつて、ロシアでは水道配管を強力な磁石で挟み込むというユニークな手法で、赤錆の除去と防止を試みてきました。これは、 薬品を使わず、水の力を引き出すことで配管を守るという、時代を先駆けた知恵でした。 そして今、この知恵は驚異的な進化を遂げ【サイクルイオン】 […]
60分間の知的作業を終えた後の脳の休息には、アクティブレスト（積極的休息）や、デジタルデトックスを伴うリラックスが効果的だとされています。 いくつかの効果的な方法を具体的にご紹介します。 1. 軽い運動・体を動かす 知的作業で疲れた脳を休ませるには、軽い運動を取り入れる「アクティブレスト」が推奨されます。体を動かすことで血流が良くなり、気分転換になります。 散歩や軽いウ […]
予防医療において、「酸化ストレス」の管理と対策は極めて重要な柱の一つとされています。酸化ストレスは、老化や多くの病気の共通の元凶と考えられており、これを制御することが健康長寿の鍵となります。 1. 酸化ストレスとは 「酸化ストレス」とは、体内で発生する活性酸素（フリーラジカル）の生成量と、それを打ち消す抗酸化力のバランスが崩れ、活性酸素が優位になった状態を指します。 活性酸素の役割: 少量であれば […]
早朝の体は、まだ完全に活動モードになっておらず、いくつかのリスクがあるため、特に以下の点に注意しましょう。 1. 脳と体の目覚めを促す（準備） 水分補給は必須: 睡眠中に汗などで水分が失われているため、起床直後は体が脱水状態に近いことがあります。 血液の粘度が高くなると、心筋梗塞や脳梗塞のリスクが高まるため、ジョギングの前にコップ1杯（200ml程度）の水や白湯を必ず飲 […]
ペットと過ごす楽しい夏。しかし、気温が上がると心配になるのが「熱中症」です。 「うちの子は大丈夫？」そう思ったあなたは、すでに大切な家族の健康を第一に考えています。 熱中症対策の基本は「水分補給」ですが、どんな水を選ぶかが、実はとても大切です。 ＼ ただの水ではない！ ／ e01がペットの夏の健康をサポートする3つの理由 理由1：体のコンディションを整え、夏の暑さに負けない体づくりをサポート 添付 […]
夏バテと酸化ストレスには密接な関係があります。夏特有の様々なストレスが体内で活性酸素を過剰に増やし、その結果として酸化ストレスが引き起こされ、夏バテの症状を悪化させる一因となるのです。 1. 酸化ストレスとは 「酸化ストレス」とは、体内で「活性酸素」が過剰に発生し、本来備わっている「抗酸化力」とのバランスが崩れた状態を指します。活性酸素は、ウイルスや細菌を攻撃するなどの有益な働きもしますが、増えす […]
