早朝の体は、まだ完全に活動モードになっておらず、いくつかのリスクがあるため、特に以下の点に注意しましょう。 1. 脳と体の目覚めを促す（準備） 水分補給は必須: 睡眠中に汗などで水分が失われているため、起床直後は体が脱水状態に近いことがあります。 血液の粘度が高くなると、心筋梗塞や脳梗塞のリスクが高まるため、ジョギングの前にコップ1杯（200ml程度）の水や白湯を必ず飲 […]
ペットと過ごす楽しい夏。しかし、気温が上がると心配になるのが「熱中症」です。 「うちの子は大丈夫？」そう思ったあなたは、すでに大切な家族の健康を第一に考えています。 熱中症対策の基本は「水分補給」ですが、どんな水を選ぶかが、実はとても大切です。 ＼ ただの水ではない！ ／ e01がペットの夏の健康をサポートする3つの理由 理由1：体のコンディションを整え、夏の暑さに負けない体づくりをサポート 添付 […]
夏バテと酸化ストレスには密接な関係があります。夏特有の様々なストレスが体内で活性酸素を過剰に増やし、その結果として酸化ストレスが引き起こされ、夏バテの症状を悪化させる一因となるのです。 1. 酸化ストレスとは 「酸化ストレス」とは、体内で「活性酸素」が過剰に発生し、本来備わっている「抗酸化力」とのバランスが崩れた状態を指します。活性酸素は、ウイルスや細菌を攻撃するなどの有益な働きもしますが、増えす […]
7月下旬から8月上旬にかけては、日本で最も暑さが厳しくなる時期です。この時期、特に中高年の方々が注意すべき健康上の心配事をいくつか挙げます。 1. 熱中症 リスクの高さ: 中高年になると、体温調節機能が低下し、喉の渇きを感じにくくなるため、若い人に比べて熱中症のリスクが高まります。室内でも熱中症になるケースが多いので注意が必要です。 症状: めまい、立ちくらみ、頭痛、吐 […]
酸化ストレスは、体内でフリーラジカルと呼ばれる不安定な分子が過剰に生成され、体の抗酸化防御システムとのバランスが崩れることで生じる状態です。これにより、細胞やDNAが損傷を受け、様々な健康問題を引き起こす可能性があります。 夏場は特に屋外での日差しにより酸化ストレスの影響が起きやすいです。 強い紫外線による光酸化ストレス（肌・目） シミ・シワ・たるみの原因: 紫外線は皮膚に直接的なダメージを与える […]
猫の腎臓病と酸化ストレスには密接な関係があることが、近年の研究で明らかになっています。 酸化ストレスとは 酸化ストレスとは、体内で活性酸素（フリーラジカル）が過剰に発生し、それを除去する抗酸化物質とのバランスが崩れることで、細胞や組織がダメージを受ける状態を指します。活性酸素は、エネルギー生産の過程で自然に発生するほか、ストレス、病気、特定の物質への暴露などによっても増加します。 腎臓病と酸化スト […]
今年の夏、企業様にとって従業員の熱中症対策は、単なる努力目標から「義務」へと変わります。 どのようにすれば、従業員の皆様を熱中症から守り、同時に健康をサポートできるか、お悩みの企業様も多いのではないでしょうか。 そこでおすすめしたいのが、「次世代ミネラルウォーターe01」 e01は、単に水分を補給するだけでなく、従業員様の健康維持・向上に貢献できる、画期的なミネラルウォーターです。 e01が選ばれ […]
運動直後のプロテイン摂取が有効とされる理由は、主に以下の3点に集約されます。 筋肉の修復・成長促進（超回復のサポート）: 運動、特に筋力トレーニングを行うと、筋肉の繊維には微細な損傷が生じます。この損傷を修復し、さらに強く太くする過程が「超回復」です。 プロテイン（タンパク質）は、この筋肉の修復・成長に必要なアミノ酸の供給源となります。運動直後は、筋肉がアミノ酸を効率的に取り込みやすい状態にあるた […]
