EPA

【血液さらさら】ウナギに匹敵する「安価な魚」3選

健康食品・サプリ

• 2025.11.13
• DHA, EPA, うなぎ, さば缶, シーチキン, ツナ缶, 健康食, 血液さらさら, 鯖缶

うなぎは高価ですが、うなぎの持つ「血流改善」や「滋養強壮」のメリットを、安価で手に入りやすい魚で代替する方法はいくつもあります。 うなぎの主要な栄養素であるDHA・EPA（血液サラサラ）、ビタミンE（抗酸化・血行促進）、**ビタミンB1（疲労回復）**に注目し、それぞれを豊富に含む安価な魚をご紹介します。 🐟 ウナギの栄養に匹敵する「安価な魚」3選 うなぎの代わりとして特に優秀で、手に入れやすい魚 […]

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魚のタンパク質の8つのメリット

健康・ダイエット

• 2023.09.24
• DHA, EPA, サプリメント, サラサラ, タンパク質, ヘルシー, 血液, 魚

タンパク質を魚で取ることのメリットは、以下のとおりです。 良質なタンパク質を摂取できる 魚のタンパク質は、アミノ酸スコアが100と高く、体内で合成できない必須アミノ酸がバランスよく含まれています。そのため、筋肉の形成や維持に効果的です。 脂質が少なくヘルシー 魚には、脂質が少なく、低カロリーです。そのため、ダイエットや健康的な食生活を送りたい方におすすめです。 DHAやEPAなどの栄養素を摂取でき […]

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