知的作業をする場合、どれぐらいの間隔で脳を休息させるのがよいか
- 2026.01.31
知的作業の間に脳を休息させる最適な間隔にはいくつか科学的根拠に基づいた方法があり、どれも短い間隔でこまめに休息を取ることを推奨しています。 主なサイクルとしては、以下の3つが有名です。 1. ポモドーロ・テクニック：【25分作業 ＋ 5分休憩】 最も手軽で広く知られている方法です。 サイクル: 25分間の集中作業の後に、5分間の短い休憩を取る。 特徴: 短いサイクルで作 […]
2026年1月
肌の糖化に繋がる糖質の摂取量について
- 2026.01.31
残念ながら、「〇〇g摂取したら必ず糖化する」という明確な基準はありません。 糖化は、摂取した糖質の量だけでなく、血糖値の上がりやすさ、体質、生活習慣など、様々な要因が複雑に絡み合って起こる現象だからです。 しかし、糖化のリスクを高める可能性のある、おおよその目安は存在します。 糖化リスクを高める可能性のある目安 1日の糖質摂取量: 一般的に、1日の糖質摂取量が総エネルギー摂取量の50～60%を超え […]
北アルプスの天然水 + 臨床試験 = 飲む抗酸化ケア、次世代ミネラルウォーター e01
- 2026.01.27
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次世代ミネラルウォーターのe01 その特性を論文発表(PharmaMedica 2017.vol35.No.8) 日本の長野県の美しいアルプスの湧き水をベースにした極上の水です。 e01で健康な毎日を手に入れましょう。 「次世代ミネラルウォーターe01」 e01は、長野県の北アルプス、自然豊かな戸隠山の名水「戸隠の湧水」をベースにした 次世代のミネラルウォーターです。 ■酸化ストレスは万病の元 私 […]
歩くときに足の外側（小指側）に体重が乗る原因と対処
歩くときに足の外側（小指側）に体重が乗るのは、骨盤の歪みや身体のバランスと密接な関係があります。 1. 骨盤の歪みとの関係 足の外側に体重がかかる場合、以下のような骨盤の状態が推測されます。 骨盤の開き（外旋）: 骨盤が外側に開いていると、股関節も外向きになり、足の裏の外側に重心が逃げやすくなります。 骨盤の左右の傾き: どちらかの骨盤が上がっている（または下がっている）ことで、左右の足の長さに差 […]
「抗酸化力がアップする」というのは、簡単に言うと「体がサビるのを防ぐ力が強まる」ということ
- 2026.01.23
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私たちの体は、呼吸をしてエネルギーを作る過程で「活性酸素」を生み出します。これが増えすぎると細胞を傷つけ、老化や病気の原因（酸化ストレス）になります。 抗酸化力が高いと、このダメージを最小限に抑えられます。 抗酸化力アップによる主なメリット 老化のスピードを抑える（アンチエイジング） 細胞のDNAやタンパク質の酸化を防ぐため、肌のシワやたるみ、シミの予防につながります。e01が「お肌のケアに優しい […]
老化の原因「酸化ストレス」を撃退？北アルプスの天然水ベースの次世代ミネラルウォーターe01
- 2026.01.16
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疲労回復や美肌ケア、さらには大切なペット（猫の腎臓病や皮膚炎ケア）の健康管理まで。 料理のプロであるレストランや和菓子屋さんにも選ばれている、本物のクオリティをぜひ体感してください。 ぜひこのチャンスにお試しください。 レイラボ株式会社 【次世代ミネラルウォーターe01】