梅干しは食事の前半、食中、後半、いつ食べるのが一番体にいい
梅干しは「食事の最初（直前）」に食べるのが、消化吸収と血糖値コントロールの面で最も効果的です。 なぜ「最初」が最も効率的なのか クエン酸によるブースト: 梅干しの酸っぱさが脳を刺激し、唾液や胃液の分泌を爆発的に促します。これにより、後から入ってくる「ごはん（糖質）」や「おかず（タンパク質）」の消化がスムーズになります。 バニリンのダイエット効果: 梅干しに含まれる「バニリン」という成分には脂肪細胞 […]
抗酸化
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空腹時のブラックコーヒーは胃の負担になるのか
- 2026.02.06
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空腹時のブラックコーヒーによるリスク 1. 胃の不快感・胃痛 カフェインが胃泌細胞を刺激し、胃酸の分泌を促進します。空腹時は中和する食べ物がないため、特に胃粘膜が薄い日本人には影響が出やすいです。 理由： コーヒーに含まれる「クロロゲン酸」も胃酸分泌を促すため、カフェインレスでも空腹時はリスクが残ります。 2. 一過性の血圧上昇・動悸 空腹時は吸収が非常に早いため、カフェインが血中に一気に取り込ま […]
北アルプスの天然水 + 臨床試験 = 飲む抗酸化ケア、次世代ミネラルウォーター e01
- 2026.01.27
- アンチエイジング, デトックス, 健康習慣, 免疫力, 対策, 抗酸化, 料理, 次世代ミネラルウォーターe01, 水, 疲労回復, 美味, 美容と健康, 軟水, 酸化ストレス, 電子水
次世代ミネラルウォーターのe01 その特性を論文発表(PharmaMedica 2017.vol35.No.8) 日本の長野県の美しいアルプスの湧き水をベースにした極上の水です。 e01で健康な毎日を手に入れましょう。 「次世代ミネラルウォーターe01」 e01は、長野県の北アルプス、自然豊かな戸隠山の名水「戸隠の湧水」をベースにした 次世代のミネラルウォーターです。 ■酸化ストレスは万病の元 私 […]
「抗酸化力がアップする」というのは、簡単に言うと「体がサビるのを防ぐ力が強まる」ということ
- 2026.01.23
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私たちの体は、呼吸をしてエネルギーを作る過程で「活性酸素」を生み出します。これが増えすぎると細胞を傷つけ、老化や病気の原因（酸化ストレス）になります。 抗酸化力が高いと、このダメージを最小限に抑えられます。 抗酸化力アップによる主なメリット 老化のスピードを抑える（アンチエイジング） 細胞のDNAやタンパク質の酸化を防ぐため、肌のシワやたるみ、シミの予防につながります。e01が「お肌のケアに優しい […]
猫の腎臓病と酸化ストレス、傾向と対策
猫の腎臓病と酸化ストレスには密接な関係があることが、近年の研究で明らかになっています。 酸化ストレスとは 酸化ストレスとは、体内で活性酸素（フリーラジカル）が過剰に発生し、それを除去する抗酸化物質とのバランスが崩れることで、細胞や組織がダメージを受ける状態を指します。活性酸素は、エネルギー生産の過程で自然に発生するほか、ストレス、病気、特定の物質への暴露などによっても増加します。 腎臓病と酸化スト […]
2025年6月から職場での熱中症対策が事業者（企業など）に義務化 簡単かつ効率的な対策
- 2025.06.01
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2025年6月1日から、労働安全衛生規則の改正により、職場での熱中症対策が事業者（企業など）に義務化されます。 これは、夏の厳しい暑さによる労働災害を防ぐための重要な変更です。 義務化の対象となるのは、暑さ指数（WBGT）が28度以上、または気温31度以上の環境で、1日1時間以上または4時間以上続く作業を行う職場です。 具体的な対策としては、以下の3点が義務付けられます。 早期発見の体制整備： 熱 […]
5月から6月にかけての紫外線対策と目の保護
- 2025.05.15
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5月から6月にかけて春から初夏へと移り変わる季節で、日差しが心地よく感じられる一方、紫外線量が急増する時期でもあります。この時期の紫外線は、肌だけでなく目にも大きな影響を与える可能性があります。特に、紫外線によって引き起こされる「目のダメージ」と、その過程で重要な役割を果たす「酸化ストレス」について理解しておくことは、目の健康を守る上で非常に大切です。 紫外線による目のダメージ 紫外線は、波長によ […]
冷えにより免疫力が低下する? 傾向と対策
- 2025.02.21
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冷えにより免疫力が低下するメカニズムは、いくつかの要因が複合的に関与していると考えられています。以下に、その主な要因とそのメカニズムについて詳しく解説します。 1. 血行不良: 冷えを感じると、血管が収縮し、血流が悪くなります。 血液は、免疫細胞（白血球など）を体の隅々まで運び、ウイルスや細菌などの異物と戦うために重要な役割を果たしています。 血行が悪くなると、免疫細胞が体の必要な場所に届きにくく […]