猫の腎臓病と酸化ストレス、傾向と対策
猫の腎臓病と酸化ストレスには密接な関係があることが、近年の研究で明らかになっています。 酸化ストレスとは 酸化ストレスとは、体内で活性酸素（フリーラジカル）が過剰に発生し、それを除去する抗酸化物質とのバランスが崩れることで、細胞や組織がダメージを受ける状態を指します。活性酸素は、エネルギー生産の過程で自然に発生するほか、ストレス、病気、特定の物質への暴露などによっても増加します。 腎臓病と酸化スト […]
抗酸化
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2025年6月から職場での熱中症対策が事業者（企業など）に義務化 簡単かつ効率的な対策
- 2025.06.01
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2025年6月1日から、労働安全衛生規則の改正により、職場での熱中症対策が事業者（企業など）に義務化されます。 これは、夏の厳しい暑さによる労働災害を防ぐための重要な変更です。 義務化の対象となるのは、暑さ指数（WBGT）が28度以上、または気温31度以上の環境で、1日1時間以上または4時間以上続く作業を行う職場です。 具体的な対策としては、以下の3点が義務付けられます。 早期発見の体制整備： 熱 […]
5月から6月にかけての紫外線対策と目の保護
- 2025.05.15
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5月から6月にかけて春から初夏へと移り変わる季節で、日差しが心地よく感じられる一方、紫外線量が急増する時期でもあります。この時期の紫外線は、肌だけでなく目にも大きな影響を与える可能性があります。特に、紫外線によって引き起こされる「目のダメージ」と、その過程で重要な役割を果たす「酸化ストレス」について理解しておくことは、目の健康を守る上で非常に大切です。 紫外線による目のダメージ 紫外線は、波長によ […]
冷えにより免疫力が低下する? 傾向と対策
- 2025.02.21
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冷えにより免疫力が低下するメカニズムは、いくつかの要因が複合的に関与していると考えられています。以下に、その主な要因とそのメカニズムについて詳しく解説します。 1. 血行不良: 冷えを感じると、血管が収縮し、血流が悪くなります。 血液は、免疫細胞（白血球など）を体の隅々まで運び、ウイルスや細菌などの異物と戦うために重要な役割を果たしています。 血行が悪くなると、免疫細胞が体の必要な場所に届きにくく […]
マラソンと酸化ストレスの傾向と対策
- 2025.02.14
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マラソンのような激しい運動は、体内で大量の活性酸素を発生させます。 活性酸素は、細胞を傷つけたり、炎症を引き起こしたりする酸化ストレスの原因となります。 酸化ストレスは、疲労の原因となるだけでなく、筋肉痛や関節痛、さらには様々な病気の原因にもなり得ます。 しかし、一方で、適度な運動は抗酸化力を高める効果もあります。 マラソンと酸化ストレスの関係について、以下の点が重要です。 運動強度と時間: 運動 […]
冬の寒い部屋で我慢することの健康上の問題とは
- 2025.02.07
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冬の寒い部屋で我慢することには、様々な健康被害のリスクがあります。以下に、主な健康被害とそのメカニズムについて詳しく解説します。 1. 循環器系への影響 血圧上昇: 寒い環境にいると、血管が収縮し、血圧が上昇します。これは、心臓に負担をかけ、高血圧や心血管疾患のリスクを高めます。特に、高齢者や高血圧の方は注意が必要です。室温が18℃以下になると、高血圧のリスクが高まります。 心臓疾患のリスク増加: […]
クルクミンの効能：健康をサポートする黄金のスパイス(ターメリック、ウコンとの関係)
クルクミンは、カレーの黄色い色素として知られるターメリックの主成分です。近年、その健康効果が注目されており、様々な研究が行われています。 クルクミンの主な効能 抗酸化作用: 体内の活性酸素を除去し、老化や生活習慣病の原因となる酸化ストレスから体を守ります。 抗炎症作用: 関節炎やアレルギーなど、炎症を伴う疾患の改善に役立つ可能性があります。 抗がん作用: 一部の癌細胞の増殖を抑えたり、アポトーシス […]
口内炎と酸化ストレスの関係と対策
- 2024.11.30
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口内炎と酸化ストレスの関係は、近年注目されている研究テーマです。 酸化ストレスとは？ 酸化ストレスとは、体内に活性酸素が増えすぎ、細胞が酸化されてダメージを受ける状態を指します。活性酸素は、体内のエネルギー代謝や免疫反応で自然に生成される物質ですが、過剰になると、細胞膜やDNAを傷つけ、様々な病気の原因となります。 口内炎と酸化ストレスの関係 口内炎は、口腔内の粘膜にできた小さな潰瘍で、様々な原因 […]