- 2025.09.05
- ジョギング習慣, ストレッチ, ダイエットラン, ゆるラン, ランニング, ランニングライフ, 低血糖対策, 健康習慣, 初心者, 怪我予防, 早朝ランニング, 朝ラン, 朝活, 水分補給, 注意点, 準備, 空腹ランニング, 脂肪燃焼効果, 起床後
早朝の体は、まだ完全に活動モードになっておらず、いくつかのリスクがあるため、特に以下の点に注意しましょう。 1. 脳と体の目覚めを促す（準備） 水分補給は必須: 睡眠中に汗などで水分が失われているため、起床直後は体が脱水状態に近いことがあります。 血液の粘度が高くなると、心筋梗塞や脳梗塞のリスクが高まるため、ジョギングの前にコップ1杯（200ml程度）の水や白湯を必ず飲 […]
- 2025.07.25
- e01, つくばの夏, ミネラルウォーター, 健康管理, 夏の過ごし方, 夏バテ予防, 夏型過敏性肺炎, 抗酸化作用, 次世代ミネラルウォーター, 水分補給, 活性酸素, 熱中症対策, 猛暑対策, 酸化ストレス, 食中毒注意, 💧
7月下旬から8月上旬にかけては、日本で最も暑さが厳しくなる時期です。この時期、特に中高年の方々が注意すべき健康上の心配事をいくつか挙げます。 1. 熱中症 リスクの高さ: 中高年になると、体温調節機能が低下し、喉の渇きを感じにくくなるため、若い人に比べて熱中症のリスクが高まります。室内でも熱中症になるケースが多いので注意が必要です。 症状: めまい、立ちくらみ、頭痛、吐 […]
- 2025.06.08
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今年の夏、企業様にとって従業員の熱中症対策は、単なる努力目標から「義務」へと変わります。 どのようにすれば、従業員の皆様を熱中症から守り、同時に健康をサポートできるか、お悩みの企業様も多いのではないでしょうか。 そこでおすすめしたいのが、「次世代ミネラルウォーターe01」 e01は、単に水分を補給するだけでなく、従業員様の健康維持・向上に貢献できる、画期的なミネラルウォーターです。 e01が選ばれ […]
