睡眠不足と酸化ストレスの関係は、近年注目されている重要なテーマです。 睡眠不足が酸化ストレスを高めるメカニズム 睡眠不足になると、体内の活性酸素が増加し、酸化ストレスが高まることがわかっています。このメカニズムは、まだ完全に解明されていませんが、以下のようなことが考えられています。 抗酸化物質の減少: 睡眠中に生成されるメラトニンなどの抗酸化物質は、活性酸素を除去する働きがあります。睡眠不足になる […]
野球のピッチャーに特有の肉体的な疲労は、投球動作という反復的な負荷が繰り返されることによって、主に肩や肘に集中して現れるものです。 主な疲労部位と原因 肩: 回転運動を繰り返すことで、肩関節の周囲にある筋肉、腱、靭帯に大きな負担がかかります。 特に、肩のインナーマッスルと呼ばれる深層部の筋肉が疲労しやすく、肩関節の安定性が低下することで、肩関節周囲炎や腱板損傷などのリスクが高まります […]
私たちの体の中では、生命維持に不可欠なエネルギー産生過程において副産物として活性酸素種が発生します。しかし、過剰な活性酸素種は、細胞膜やDNAなどを酸化し、老化や様々な疾患の原因となることが近年明らかになっています。 一方、体には抗酸化物質と呼ばれる物質があり、活性酸素種を除去する働きを持ちます。活性酸素種と抗酸化物質のバランスが、体内の酸化ストレス状態を決定します。 活性酸素種と健康への影響 近 […]
酸化ストレスと消化管がん：酸化グアニンが引き起こす変異が鍵 消化管がんの発生には、遺伝的要因や環境要因など様々な要素が関与していると考えられています。近年、酸化ストレスが消化管がんの誘発要因の一つとして注目されています。酸化ストレスとは、体内で活性酸素種が過剰に発生し、細胞を傷つける状態を指します。 活性酸素種は、本来、細菌やウイルスなどの外敵から体を守るために必要な物 […]
活性酸素とは、体内で発生する不安定な酸素分子です。活性酸素は、細菌やウイルスを撃退する役割がある一方で、過剰に発生すると細胞を傷つけ、老化やさまざまな病気の原因となります。 認知症は、記憶力や判断力などの認知機能が低下し、日常生活に支障をきたす疾患の総称です。近年、この認知症の発症リスクに酸化ストレスが大きく関与していることが示唆されています。 酸化ストレスと認知症の関係 脳の神経細 […]
現代社会では、パソコンやスマートフォンなどのデジタルデバイスを長時間使用する人が増えています。このような生活習慣は、目の疲労や目の周りの筋肉の緊張、ドライアイなどの症状を引き起こすことがあります。これらの症状はまとめて「眼精疲労」と呼ばれています。 近年、眼精疲労の発症メカニズムの一つとして、酸化ストレスが注目されています。 酸化ストレスとは、体内で活性酸素と呼ばれる不 […]
はじめに 私たちの肌は、外部刺激から体を守るために重要な役割を果たしています。しかし、様々な要因によって肌は炎症を起こし、様々なトラブルを引き起こすことがあります。近年、その原因の一つとして注目されているのが酸化ストレスです。 酸化ストレスとは 体内で活性酸素種と呼ばれる不安定な分子が過剰に発生し、細胞や組織を傷つける状態を指します。活性酸素種は、紫外線や喫煙、ストレスなどによって生成されます。 […]
酸化ストレスとは？ 体の中に入ってきた不純物や毒物などを、細胞は除去しようと働きます。でも、若い頃はうまく除去できても、年を取ると除去する力が弱くなって、不純物が体の中に溜まってしまいます。その不純物が、細胞を傷つけてしまうのが「酸化ストレス」です。 酸化ストレスが老化に影響する理由 酸化ストレスによって、細胞が傷つくと、細胞の働きが悪くなります。特に、細胞のエネルギー源である「ミトコンドリア」の […]
