サッカー選手に特有の肉体的な疲労と酸化ストレス、対策
サッカーは、90分間という長時間にわたり、高強度の運動を繰り返すスポーツです。そのため、他のスポーツと比べて特徴的な疲労が生じます。主な疲労の種類は以下の通りです。 1. 筋肉疲労 高強度運動による疲労: スプリント、ジャンプ、タックルなど、爆発的な力を必要とする動作を繰り返すことで、筋肉が損傷し、疲労物質が蓄積されます。 長時間の運動による疲労: 90分間という長い時間、走り続けたり、立ち止まっ […]
美肌
睡眠不足と酸化ストレス・傾向と対策
- 2024.07.24
- アンチエイジング, アンチエイジングケア, コルチゾール, シワ, ストレス, ストレス対策, たるみ, ヘルシーライフ, ホルモンバランス, メラトニン, メンタルヘルス, リラックス, 不眠, 健康, 健康生活, 免疫力低下, 動脈硬化, 寝不足, 快眠, 未病, 活性酸素, 生活習慣病, 病気予防, 白髪, 睡眠不足, 睡眠不足解消, 糖尿病 睡眠の質, 細胞の老化, 美容, 美容睡眠, 美肌, 老化, 自律神経, 自律神経を整える, 若返り, 運動不足, 酸化ストレス, 食生活改善, 高血圧
睡眠不足と酸化ストレスの関係は、近年注目されている重要なテーマです。 睡眠不足が酸化ストレスを高めるメカニズム 睡眠不足になると、体内の活性酸素が増加し、酸化ストレスが高まることがわかっています。このメカニズムは、まだ完全に解明されていませんが、以下のようなことが考えられています。 抗酸化物質の減少: 睡眠中に生成されるメラトニンなどの抗酸化物質は、活性酸素を除去する働きがあります。睡眠不足になる […]
野球選手、投手の疲労と酸化ストレス、対策
- 2024.07.12
- e01, アンチエイジング, ゴルフ, サッカー, テニス, ドリンク, バスケットボール, マラソン, ミネラルウォーター, 免疫力, 対策, 持久力, 水, 水泳, 活性酸素, 生活習慣病, 疲労回復, 美肌, 老化, 薬, 酸化ストレス, 野球
野球のピッチャーに特有の肉体的な疲労は、投球動作という反復的な負荷が繰り返されることによって、主に肩や肘に集中して現れるものです。 主な疲労部位と原因 肩: 回転運動を繰り返すことで、肩関節の周囲にある筋肉、腱、靭帯に大きな負担がかかります。 特に、肩のインナーマッスルと呼ばれる深層部の筋肉が疲労しやすく、肩関節の安定性が低下することで、肩関節周囲炎や腱板損傷などのリスクが高まります […]
「肌をきれいにするドリンク」の効果的な摂取方法と効能：美容の秘訣について
- 2024.02.09
- e01, UVケア, エイジングケア, コラーゲン, シミ, スキンケア, スキンケアアドバイス, スキンケアブランド, スキンケアルーティン, トラブルケア, ナイトケア, ニキビ, ハリ, ビタミンC, フェイスマスク, ミネラルウォーター, 乾燥肌, 保湿, 弾力, 敏感肌, 美白, 美肌
美しい肌を手に入れるためには、化粧品やスキンケアだけでなく、内側からのケアも重要です。最近注目されているのが、「肌をきれいにするドリンク」です。この記事では、その効果的な摂取方法と効能について詳しく解説します。 肌をきれいにするドリンクとは？ 肌をきれいにするドリンクとは、ビタミンやミネラル、抗酸化物質などの栄養素が豊富に含まれた飲み物のことです。これらの成分は、肌の健康や美しさをサポートし、内側 […]
プロテインを飲んだら太るというのは迷信。逆にダイエットや美肌によい。
プロテインは以下の特徴があります。 プロテインは単体で太りにくい プロテインは1gあたり約4kcalのエネルギーがありますが、炭水化物や脂質と比べると比較的低カロリーです。また、プロテインは消化吸収に時間がかかるため、満腹感を得やすく、食べ過ぎを防ぐことができます。 プロテインは筋肉の合成を促進する 筋肉はタンパク質で構成されているため、プロテインを摂取することで筋肉の合成を促進することができます […]
「マイオカイン」筋肉から出るホルモンの効能
マイオカイン（英: myokine）は、筋肉から放出される細胞因子（サイトカイン）の一種です。 これまでの研究により、マイオカインは、運動や筋肉の収縮に関連して産生され、血流を通じて他の組織や臓器にポジティブな影響を与えることが示唆されています。 マイオカインは、代謝調節、炎症応答、エネルギー代謝など、様々な生理的プロセスに関与する可能性があります。 一部のマイオカインは抗炎症作用を持つことが知ら […]
【新発売記念・期間限定セール】☆第2弾☆タキシフォリン「リフラエイド」 250mg x 180粒【送料無料】2022年11月2日〜6日
2022年11月2日〜6日 期間限定セールのお知らせ タキシフォリン「リフラエイド」 250mg x 180粒 タキシフォリンは、カラマツの木から抽出される成分でポリフェノールの一種です。 ポリフェノールは抗酸化力をもつことで知られています。また解毒、抗菌作用が知られています。 ・2005年 厚生労働省 「カラマツ形成層 ・木部抽出物」として認証。 ・2009年 米国FDA 安全な食 […]
認知症の予防・治療と植物成分のタキシフォリンの作用
理学療法学科の田中将志講師が、認知症の予防・治療に効果的な候補物質「タキシフォリン」の新しい作用機序の解明に取り組みました。 その結果、脳の中で神経や血管を傷つけるアミロイドbの産生、炎症や活性酸素が抑えられることで、認知機能低下が抑えられる可能性があることを、世界で初めて明らかにしました。 この研究論文は米国科学アカデミー発行の総合学術誌Proceedings of the National A […]