マイオカイン

「マイオカイン」筋肉から出るホルモンを増加させる方法3つ

健康・ダイエット

• 2023.08.20
• えび, カニ, サーモン, チーズ, マイオカイン, ヨーグルト, 味噌, 発酵食品, 納豆, 鮭

人体にさまざまな良い作用をもつマイオカイン。 効能についてはこちら▼ 「マイオカイン」筋肉から出るホルモンの効能 そして、 マイオカインを増加させる方法は以下の3つです。 ・運動、筋トレをする。   マイオカインは筋肉から放出されるので筋肉量を増やすことでマイオカインを増やします。 ・発酵食品を食べて腸内細菌の善玉菌を増やす。 善玉菌が増えるとマイオカインが増える。 鮭、エビ、カニ、イク […]

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「マイオカイン」筋肉から出るホルモンの効能

e01

• 2023.08.17
• マイオカイン, 免疫力, 効果, 筋トレ, 美肌, 血糖値

マイオカイン（英: myokine）は、筋肉から放出される細胞因子（サイトカイン）の一種です。 これまでの研究により、マイオカインは、運動や筋肉の収縮に関連して産生され、血流を通じて他の組織や臓器にポジティブな影響を与えることが示唆されています。 マイオカインは、代謝調節、炎症応答、エネルギー代謝など、様々な生理的プロセスに関与する可能性があります。 一部のマイオカインは抗炎症作用を持つことが知ら […]

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