夏バテと酸化ストレスの関係
夏バテと酸化ストレスには密接な関係があります。夏特有の様々なストレスが体内で活性酸素を過剰に増やし、その結果として酸化ストレスが引き起こされ、夏バテの症状を悪化させる一因となるのです。 1. 酸化ストレスとは 「酸化ストレス」とは、体内で「活性酸素」が過剰に発生し、本来備わっている「抗酸化力」とのバランスが崩れた状態を指します。活性酸素は、ウイルスや細菌を攻撃するなどの有益な働きもしますが、増えす […]
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猛暑を乗り切る！中高年の夏バテ・熱中症対策【7月下旬～8月上旬】
- 2025.07.25
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7月下旬から8月上旬にかけては、日本で最も暑さが厳しくなる時期です。この時期、特に中高年の方々が注意すべき健康上の心配事をいくつか挙げます。 1. 熱中症 リスクの高さ: 中高年になると、体温調節機能が低下し、喉の渇きを感じにくくなるため、若い人に比べて熱中症のリスクが高まります。室内でも熱中症になるケースが多いので注意が必要です。 症状: めまい、立ちくらみ、頭痛、吐 […]
2025年6月から職場での熱中症対策が事業者（企業など）に義務化 簡単かつ効率的な対策
- 2025.06.01
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2025年6月1日から、労働安全衛生規則の改正により、職場での熱中症対策が事業者（企業など）に義務化されます。 これは、夏の厳しい暑さによる労働災害を防ぐための重要な変更です。 義務化の対象となるのは、暑さ指数（WBGT）が28度以上、または気温31度以上の環境で、1日1時間以上または4時間以上続く作業を行う職場です。 具体的な対策としては、以下の3点が義務付けられます。 早期発見の体制整備： 熱 […]
5月から6月にかけての紫外線対策と目の保護
- 2025.05.15
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5月から6月にかけて春から初夏へと移り変わる季節で、日差しが心地よく感じられる一方、紫外線量が急増する時期でもあります。この時期の紫外線は、肌だけでなく目にも大きな影響を与える可能性があります。特に、紫外線によって引き起こされる「目のダメージ」と、その過程で重要な役割を果たす「酸化ストレス」について理解しておくことは、目の健康を守る上で非常に大切です。 紫外線による目のダメージ 紫外線は、波長によ […]
目の健康と酸化ストレスの関係 傾向と対策
- 2025.05.05
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目は常に光（紫外線やブルーライトなど）やその他の刺激にさらされており、体の中でも酸化ストレスを受けやすい器官です。酸化ストレスとは、体内で発生する活性酸素が過剰になり、細胞や組織を傷つけてしまう状態を指します。 目の保護と酸化ストレスの間には密接な関係があり、酸化ストレスが目に与える影響は以下のようなものがあります。 目の病気との関連 酸化ストレスは、加齢に伴う目の様々な疾患と深く関わっています。 […]
花粉症・アレルギー性鼻炎と抗酸化力向上の関連性
- 2025.03.21
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1. はじめに：アレルギー性鼻炎と抗酸化力の関連 アレルギー性鼻炎は、一般的な慢性呼吸器疾患であり、くしゃみ、鼻水、鼻詰まり、目や喉のかゆみなどの特徴的な症状を伴います。これは、空気中のアレルゲンに対するIgE抗体を介した炎症反応です。一方、抗酸化力とは、有害なフリーラジカル（活性酸素種 – ROS）を中和する能力を指します。酸化ストレスは、生体システムにおけるROS産生とそれを中和す […]
花粉症の症状緩和に役立つ成分
- 2025.03.14
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花粉症の症状緩和に役立つとされる成分はいくつか存在します。以下に代表的なものをいくつかご紹介します。 1. 乳酸菌 腸内環境を整え、免疫バランスを調整する効果が期待できます。 ヨーグルト、乳酸菌飲料、発酵食品などに含まれます。 Amazonで探す【乳酸菌・花粉症】 2. ビタミンD 免疫機能の調整に関わり、過剰な免疫反応を抑制する可能性があります。 魚介類、きのこ類などに含まれるほか、日光を浴びる […]
緑内障と酸化ストレスの関係と対策
- 2025.02.28
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以下によりますと緑内障と酸化ストレスの関連が指摘されています。 東北大学、緑内障の重症度と全身の酸化ストレスとの相関を解明 東北大学大学院医学系研究科 univ-journal.jp 緑内障と酸化ストレスには密接な関係があることが複数の研究により明らかになっています。 東北大学の研究グループによる調査では、緑内障患者における全身の酸化ストレスと緑内障視野重症度に相関関係があることが示されました1 […]