細胞に共通する酸化要因に関する水素イオンの移動
1. 代謝によるCO2または乳酸による水素イオン(H+)の産出 2. 細胞内のカルシウムイオン,Ca2+,の濃度上昇によるミトコンドリアからの水素イオン、H+の放出 3. リガンドレセプターチャネルを介した水素イオンの細胞への流入または、HCO3-(炭酸水素イオンまたは重炭酸イオン)の流出 1と2については、すべての細胞に共通する酸化要因である。 資料 細胞内水素イオン濃度測、高橋恭一 ,1996 […]
学会・論文
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ナトリウムポンプ、すべての細胞ではNa+/K+濃度の維持に合成したATPの30%（ニューロンでは70%）を消費する
- 2018.11.09
- ATP, サイクルイオン, ナトリウムポンプ, 代謝向上, 健康研究会, 健康維持, 抗酸化, 栄養学, 次世代ミネラルウォーターe01, 神経伝達, 細胞の健康, 細胞膜, 膜電位, 電子水
1. ナトリウムポンプとは？「細胞の生命維持装置」 私たちの体にある約37兆個すべての細胞には、細胞膜に「ポンプ」のような役割をするタンパク質が埋め込まれています。これがナトリウムポンプです。 このポンプは、細胞の内外でイオンの濃度差を保つために、24時間休みなく働き続けています。 外へ出す： ナトリウムイオン（Na⁺）を3個 中に入れる： カリウムイオン（K⁺）を2個 2. なぜ「ATP」を大量 […]
運動とカルシウム、カリウム、リン酸、乳酸の関係
- 2018.11.09
- ATP, カリウム, カルシウム, サイクルイオン, パフォーマンス向上, リン酸, 乳酸, 健康研究会, 次世代ミネラルウォーターe01, 筋収縮, 筋疲労, 筋肉の疲れ, 運動生理学, 電子水
1. 筋肉を動かすスイッチ「カルシウム」 筋肉が伸び縮みするためには、細胞内にある「筋小胞体」という倉庫からカルシウムイオン（Ca2+）が出入りする必要があります。 筋肉が縮む（収縮）： 倉庫からカルシウムが飛び出し、筋肉の繊維に付着する。 筋肉が緩む（弛緩）： カルシウムが倉庫へ回収される。 このスイッチがスムーズに切り替わることで、私たちはスムーズに体を動かせます。 2. 激しい運動で増える「 […]
静的ストレッチはジャンプ能力を低下させる
- 2018.11.09
- サイクルイオン, ジャンプ力向上, ストレッチ, パフォーマンス低下, 健康研究会, 動的ストレッチ, 怪我予防, 柔軟性, 次世代ミネラルウォーターe01, 神経伝達, 筋収縮, 運動生理学, 静的ストレッチ
1. 静的ストレッチングでパフォーマンスが下がる？ 研究では、健常な学生20名を対象に、じっくり筋肉を伸ばす「静的ストレッチ（スタティックストレッチ）」がジャンプ力にどう影響するかを調べています。 結果、ストレッチをした直後は以下の項目が低下しました。 垂直跳び・立ち幅跳びの記録 ゆっくりとした動きでの筋力 伸張反射（しんちょうはんしゃ）のスピード つまり、運動の直前にじっくり伸ばしすぎると、かえ […]
静的ストレッチは6秒で筋力アップするが30秒では低下する
- 2018.11.09
短時間の静的ストレッチングが柔軟性および筋出力に及ぼす影響 谷澤 真, 飛永 敬志, 伊藤 俊一 目的】短時間の静的ストレッチングが柔軟性や筋機能にどのような影響をもたらすかについて，未だ一定の見解が得られておらず，最も効果的な伸張時間も確立されていない。そこで，静的ストレッチングにおける伸張時間の違いが柔軟性および筋出力に及ぼす影響について検討した。 【方法】 健常成人20名を対象 […]
スポーツ活動の10分前に動的ストレッチを行うのが有効
- 2018.11.09
- コンディショニング, サイクルイオン, ストレッチ, スポーツ科学, パフォーマンス向上, 健康研究会, 動的ストレッチ, 柔軟性, 次世代ミネラルウォーターe01, 筋力アップ, 関節可動域, 静的ストレッチ
スポーツパフォーマンスを最大限に引き出すためのストレッチのタイミングと種類について、最新の研究結果をもとに考察します。 出典: https://www.jstage.jst.go.jp/article/rika/25/5/25_5_785/_article/-char/ja/ 1. 静的ストレッチ（SS）と動的ストレッチ（DS）の違い この研究では、ふくらはぎの筋肉（下腿三頭筋）を対 […]