酸化ストレスとは 私たちの体内には、脂質やたんぱく質を酸化する作用を持つ「活性酸素種」と、体内で発生した活性酸素種を打ち消す作用を持つ「抗酸化物質」の両方が存在します。 活性酸素種の産生（酸化ストレス度）と活性酸素種を除去する抗酸化力とのバランスによって体内の酸化ストレス状態が決定されます。 活性酸素種が多く発生している状態は良い状態とはいえません。 近年、活性酸素種とさまざまな疾患との関係が明白 […]
冷えにより免疫力が低下するメカニズムは、いくつかの要因が複合的に関与していると考えられています。以下に、その主な要因とそのメカニズムについて詳しく解説します。 1. 血行不良: 冷えを感じると、血管が収縮し、血流が悪くなります。 血液は、免疫細胞（白血球など）を体の隅々まで運び、ウイルスや細菌などの異物と戦うために重要な役割を果たしています。 血行が悪くなると、免疫細胞が体の必要な場所に届きにくく […]
酸化ストレスとは 私たちの体は、呼吸や代謝の過程で活性酸素を生み出します。活性酸素は、適量であれば細菌やウイルスを攻撃する役割も果たしますが、過剰に発生すると細胞を傷つけ、様々な病気の原因となります。この状態を酸化ストレスといいます。 インフルエンザと酸化ストレス インフルエンザウイルスが体内に侵入すると、免疫細胞がウイルスと戦うために活性酸素を大量に放出します。これは、ウイルスを攻撃するための正 […]
睡眠不足は、肌に様々な悪影響をもたらすことが知られています。その中でも、酸化ストレスとの関連は特に注目されています。 睡眠不足が肌に与える影響と酸化ストレス 睡眠不足になると、体内のバランスが崩れ、様々な悪影響が現れます。肌への影響としては、以下の点が挙げられます。 肌のターンオーバーの乱れ: 睡眠中に肌の再生が行われますが、睡眠不足になるとこのサイクルが乱れ、肌がくすんだり、乾燥しやすくなったり […]
はじめに 私たちの肌は、外部刺激から体を守るために重要な役割を果たしています。しかし、様々な要因によって肌は炎症を起こし、様々なトラブルを引き起こすことがあります。近年、その原因の一つとして注目されているのが酸化ストレスです。 酸化ストレスとは 体内で活性酸素種と呼ばれる不安定な分子が過剰に発生し、細胞や組織を傷つける状態を指します。活性酸素種は、紫外線や喫煙、ストレスなどによって生成されます。 […]
美しい肌を手に入れるためには、化粧品やスキンケアだけでなく、内側からのケアも重要です。最近注目されているのが、「肌をきれいにするドリンク」です。この記事では、その効果的な摂取方法と効能について詳しく解説します。 肌をきれいにするドリンクとは？ 肌をきれいにするドリンクとは、ビタミンやミネラル、抗酸化物質などの栄養素が豊富に含まれた飲み物のことです。これらの成分は、肌の健康や美しさをサポートし、内側 […]
