春先の風邪やインフルエンザと酸化ストレスの関係は複雑ですが、いくつかの重要な側面があります。 酸化ストレスとは 酸化ストレスとは、体内で活性酸素種（ROS）と呼ばれる不安定な分子が過剰に生成され、細胞にダメージを与える状態を指します。 ROSは、通常の代謝プロセスや外部からの要因（紫外線、大気汚染、喫煙など）によって生成されます。 風邪・インフルエンザと酸化ストレスの関係 免疫機能へ […]
3月4月は、季節の変わり目で気温や気圧の変化が大きいため、体調を崩しやすい時期です。以下に、3月4月に起こりやすい体調不良とその対策についてまとめました。 3月4月に起こりやすい体調不良トップ10 寒暖差疲労: 日中の気温が上がっても朝晩は冷え込むため、体が気温の変化に対応できずに自律神経が乱れ、疲労感、だるさ、頭痛、肩こりなどの症状が現れます。 対策:服装で調整する、入浴や運動で体を温める、十分 […]
酸化ストレスとは 私たちの体は、呼吸や代謝の過程で活性酸素を生み出します。活性酸素は、適量であれば細菌やウイルスを攻撃する役割も果たしますが、過剰に発生すると細胞を傷つけ、様々な病気の原因となります。この状態を酸化ストレスといいます。 インフルエンザと酸化ストレス インフルエンザウイルスが体内に侵入すると、免疫細胞がウイルスと戦うために活性酸素を大量に放出します。これは、ウイルスを攻撃するための正 […]
全体の６割以上が「冬の睡眠の質に満足していない」解決策 ・https://kyodonewsprwire.jp/release/202012017943によると 男女600人での調査の結果 63.9%の方が冬の睡眠の質について満足していないことがわかりました。 ・「朝寒くて起きるのがつらい」36.2% ・「乾燥でのどが痛い」31.7％ ・「手足が冷えて眠れない」23.2％ 回答者のうち、 なんと6 […]
