トレーニング

音楽のトレーニングでIQが向上する話

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• 2024.01.19
• IQ, ヴァイオリン, サックス, チェロ, トレーニング, バイオリン, ピアノ, フルート, 効果, 向上, 大人, 子供, 学習, 幼児, 成績, 楽器, 研究, 脳, 認知機能, 論文, 関係, 音楽

音楽とIQの関連性 音楽とIQの関連性については、多くの研究が行われており、音楽のトレーニングがIQの向上に寄与する可能性が示唆されています。 音楽トレーニングがもたらす脳への効果 音楽のトレーニングは、脳の発達に良い影響を与えるとされています。例えば、一部の研究では、音楽のトレーニングを受けた子供たちの注意力や作業記憶の能力が向上することが示されています。 具体的には、2011年に行われた研究で […]

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試合前が一番酸化ストレスが高い。睡眠不足も酸化ストレスを増やす。柔道選手での研究。

e01 おすすめ 健康・ダイエット

• 2023.12.01
• スポーツ, トレーニング, 柔道, 睡眠, 睡眠不足, 酸化ストレス

桐蔭横浜大学大学院スポーツ科学研究科の吉田恵菜氏らの研究による論文から以下、抜粋します。 高校生女子柔道選手の酸化ストレスに対する3つの練習段階（短期練習期間、集中練習期間、試合前期間）の影響を調査した。   3つの期間の中で最も酸化ストレス値が上昇したのは競技前の期間であり、その値は最もトレーニング強度が高かったトレーニング期間よりも高かった。 競技前の期間における d-ROMs 値の […]

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