- 2025.01.17
- ストレッチ, ダイエット, トレーニング, フィットネス, ヘルシーライフ, ヨガ, 健康, 回復, 筋トレ, 筋肉痛, 美ボディ, 身体作り, 運動不足解消, 運動好きな人と繋がりたい, 運動後
運動の翌日に感じる筋肉痛は、運動によって筋肉が傷つき、修復される過程で生じる反応です。この回復過程を早めるには、休息と栄養補給が重要ですが、必ずしも「ずっと寝ている」ことが最善とは限りません。 なぜ「ずっと寝ている」ことが必ずしも良くないのか？ 血行不良: ずっと寝ていると、筋肉への血流が悪くなり、栄養や酸素の供給が滞ってしまいます。血流は、筋肉の修復に必要な物質を運ぶだけでなく、老廃物を排出する […]
- 2024.02.15
- うつ病, サプリメント, ストレス, 予防, 休息, 原因, 回復, 対策, 慢性疲労, 慢性疲労症候群, 検査, 治療法, 漢方薬, 生活習慣, 病院, 症状, 睡眠, 診断, 運動, 酸化ストレス, 食事
慢性疲労は、日常生活に支障をきたすほどの疲労感が長時間続く状態です。 原因は様々ですが、近年、酸化ストレスが慢性疲労の発症に関与していることが注目されています。 酸化ストレスとは？ 私たちの体には、活性酸素種と呼ばれる不安定な分子が存在します。活性酸素種は、適度な量であれば体内に侵入した細菌などを攻撃する役割を果たします。しかし、過剰に発生すると細胞や組織を傷つけ、これが「酸化ストレス」と呼ばれる […]
サイクルイオン 設置のメリット メンテナンスコストの削減。 配管のサビや付着物が減る。 浴槽浴室にカビが発生しにくくなる。 シンクや調理室にカビが発生しにくくなる。 クリーニング洗剤の使用量の節約。 トイレに汚れが付きにくく洗いやすくなる。 水道光熱費の節約。水が早くお湯になる。 食事の味がグレードアップする。 お米の味が良くなる。 野菜やフルーツの鮮度が長持ち。 コーヒーお茶お酒などマイルドにな […]
