1. 筋肉を動かすスイッチ「カルシウム」 筋肉が伸び縮みするためには、細胞内にある「筋小胞体」という倉庫からカルシウムイオン（Ca2+）が出入りする必要があります。 筋肉が縮む（収縮）： 倉庫からカルシウムが飛び出し、筋肉の繊維に付着する。 筋肉が緩む（弛緩）： カルシウムが倉庫へ回収される。 このスイッチがスムーズに切り替わることで、私たちはスムーズに体を動かせます。 2. 激しい運動で増える「 […]
1. 静的ストレッチングでパフォーマンスが下がる？ 研究では、健常な学生20名を対象に、じっくり筋肉を伸ばす「静的ストレッチ（スタティックストレッチ）」がジャンプ力にどう影響するかを調べています。 結果、ストレッチをした直後は以下の項目が低下しました。 垂直跳び・立ち幅跳びの記録 ゆっくりとした動きでの筋力 伸張反射（しんちょうはんしゃ）のスピード つまり、運動の直前にじっくり伸ばしすぎると、かえ […]
短時間の静的ストレッチングが柔軟性および筋出力に及ぼす影響 谷澤 真, 飛永 敬志, 伊藤 俊一 目的】短時間の静的ストレッチングが柔軟性や筋機能にどのような影響をもたらすかについて，未だ一定の見解が得られておらず，最も効果的な伸張時間も確立されていない。そこで，静的ストレッチングにおける伸張時間の違いが柔軟性および筋出力に及ぼす影響について検討した。 【方法】 健常成人20名を対象 […]
スポーツパフォーマンスを最大限に引き出すためのストレッチのタイミングと種類について、最新の研究結果をもとに考察します。 出典: https://www.jstage.jst.go.jp/article/rika/25/5/25_5_785/_article/-char/ja/ 1. 静的ストレッチ（SS）と動的ストレッチ（DS）の違い この研究では、ふくらはぎの筋肉（下腿三頭筋）を対 […]
FLEXシリーズ 電子水の論文資料 藍の石けん 猪の忌避剤「しし防」
私たちの使命 日本では2015年の国家予算のおよそ半分40兆円を医療費として支出しています。 そのうちの、約15兆円がメタボリックシンドローム関連です。 薬に頼る前に適切なアプローチが必要なのです。 酸化ストレスは万病の原因と言われています。 私たちは電子水が酸化ストレスの指標dROMを軽減することを発見し、2017年の医学誌に発表しました。 私たちの使命は、世界の人たちの予防医学に役に立ち、かつ […]
物流大手DHLは、自社の流通ネットワークにソーラー発電システムを採用していくことを発表しました。 MiaSole社のソーラーシステムが全面的に採用されています。 TRAiLARと呼ばれるこのシステムは、車両の屋根に取り付けられ、一次電池または補助電池システムに接続された「ソーラーマット」と呼ばれる柔軟な薄膜太陽電池パネル （厚さわずか2mm）で構成されています。 (MiaSole社の […]
