冷え性と酸化ストレス、一見すると関係ないように思えるかもしれませんが、実は深い繋がりがあります。 酸化ストレスとは？ 私たちの体は、呼吸によって取り入れた酸素の一部が活性酸素に変わります。この活性酸素は、ある程度の量であれば、体内の異物を除去するなど、身体にとって有益な働きをします。しかし、過剰に発生すると、細胞を傷つけ、老化や様々な病気の原因になることがあります。この活性酸素によるダメージを「酸 […]
運動選手にとってカリウムが重要な理由は、主に以下の点が挙げられます。 1. 筋肉の収縮と弛緩の正常化: カリウムは、神経伝達物質の働きを助け、筋肉の収縮と弛緩をスムーズに行うために不可欠なミネラルです。 運動中に大量の汗をかくと、カリウムが体外に排出され、バランスが崩れることがあります。この状態が続くと、筋肉の痙攣や疲労の原因となることがあります。 2. 体液のバランス維持: カリウムは、ナトリウ […]
Powerful mineral water to heal your tired body Based on the famous water of Mt. Togakushi in the Northern Alps of Nagano Prefecture. Are you okay? My body feels tired prolonged fatigue Worried about m […]
皮膚の炎症と酸化ストレスは、密接な関係を持っています。 酸化ストレスとは？ 酸化ストレスとは、体内に活性酸素が増え、細胞が酸化されてダメージを受ける状態を指します。活性酸素は、エネルギー代謝の過程で自然に発生するだけでなく、紫外線、大気汚染物質、ストレスなど、様々な外的要因によっても生成されます。 酸化ストレスが皮膚の炎症を引き起こすメカニズム 活性酸素による細胞損傷: 活性酸素は、細胞膜やDNA […]
厚生労働省の2019年調査によると、20歳以上の日本人の約2251万人が糖尿病リスクを抱えています。特に2型糖尿病が95%以上を占め、食生活や運動不足が主な原因と考えられています。70歳以上の男性では4人に1人が糖尿病リスクが高いという深刻な状況です。糖尿病は放置すると様々な合併症を引き起こすため、早期発見と適切な治療が重要です。 厚労省データ 糖尿病と酸化ストレスの関係 糖尿病と酸化ストレスは、 […]
2024年のパリ・オリンピックでは、ジョコビッチ選手が金メダルを獲得し、「生涯ゴールデンスラム」を達成しました。 これは、テニス界における非常に大きな快挙です。 「生涯ゴールデンスラム」とは、テニス選手がキャリアを通じて、四大大会（全豪オープン、全仏オープン、ウィンブルドン、全米オープン）とオリンピックのシングルスを全て制覇することを指します。 ジョコビッチは2008年に全豪オープンを初優勝してか […]
サッカーは、90分間という長時間にわたり、高強度の運動を繰り返すスポーツです。そのため、他のスポーツと比べて特徴的な疲労が生じます。主な疲労の種類は以下の通りです。 1. 筋肉疲労 高強度運動による疲労: スプリント、ジャンプ、タックルなど、爆発的な力を必要とする動作を繰り返すことで、筋肉が損傷し、疲労物質が蓄積されます。 長時間の運動による疲労: 90分間という長い時間、走り続けたり、立ち止まっ […]
軟水でご飯を炊くと美味しくなる理由 お米本来の味を引き出す: 軟水はミネラル成分が少なく、お米の持つ本来の旨味を邪魔しません。そのため、お米本来の甘みや香りが引き立ち、より美味しくいただけます。 ふっくらと炊き上がる: 軟水は、お米の粒ひとつひとつをふっくらと炊き上げます。硬水に比べて、お米の表面が硬くなりにくく、粒が揃った美しい炊き上がりになります。 お米の成分を壊しにくい: 軟水はミネラル成分 […]
