3月、4月に起こりやすい体調不良トップ10
- 2025.03.26
- 3月, 4月, インフルエンザ, ストレスケア, セルフケア, メンタルヘルス, リラックス, 休息, 体調不良, 体調不良予防, 体調不良改善, 体調管理, 健康, 健康管理, 寒暖差疲労, 春バテ, 気象病, 睡眠, 睡眠障害, 肌荒れ, 胃腸の不調, 自律神経の乱れ, 花粉症, 運動, 風邪, 食事
3月4月は、季節の変わり目で気温や気圧の変化が大きいため、体調を崩しやすい時期です。以下に、3月4月に起こりやすい体調不良とその対策についてまとめました。 3月4月に起こりやすい体調不良トップ10 寒暖差疲労: 日中の気温が上がっても朝晩は冷え込むため、体が気温の変化に対応できずに自律神経が乱れ、疲労感、だるさ、頭痛、肩こりなどの症状が現れます。 対策:服装で調整する、入浴や運動で体を温める、十分 […]
