聴力の低下は30歳代から始まり年齢とともに聞き取りにくくなる、原因は酸化ストレスなど

耳のセンサーとなる有毛細胞は動脈硬化、タバコ、酸化ストレスなどで血流が低下すると耳が聞こえにくくなる。

難聴の原因

・長時間、騒音にさらされる

・疾患(腎不全、糖尿病、心臓順関係疾患、動脈硬化など)

・喫煙

・化学物質　(トルエン、トリクロロエチレン、スチレン、キシレン)

血管の老化は全身に影響を及ぼすので耳も例外ではないというわけです。

予防的な作用があるもの

・魚など不飽和脂肪酸の摂取

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・ポリフェノール

・αリボ酸

・コエンザイムQ10

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・ビタミンE

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・ビタミンC

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・Lカルチニン

・カロリー制限(カロリー制限は哺乳類の寿命延長に有効ではあるが長期間にわたるカロリー制限は筋肉減少のリスクにつながるのでバランスのよい食事が大事となる)

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出典

加齢性難聴患者へのアドバイス

https://www.jstage.jst.go.jp/article/jibiinkoka/116/10/116_1144/_article/-char/ja/

関連情報

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