少量ならOK? 夜のコーヒー摂取が睡眠と利尿に与える影響
たとえコーヒー50cc（約0.5杯分）というわずかな量であっても、夜の摂取は「脳の覚醒」と「膀胱への刺激」の両面から睡眠の質を低下させるというのが一般的な見解です。 1. 睡眠への影響：脳が休まらない カフェインの血中濃度が半分に下がるまでには、通常5〜6時間ほどかかります。 そのため、少量の摂取でも脳は「覚醒モード」に切り替わってしまいます。 たとえスムーズに寝付けたとしても、睡眠の構造そのもの […]
カフェイン
コーヒーのがん予防効果について
- 2024.01.23
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コーヒーには、がん予防に効果があるとされる成分が含まれています。特に肝がんの予防において、コーヒーは注目される飲み物です。 コーヒーが持つ肝がん予防のメカニズム コーヒーに含まれるポリフェノールやクロロゲン酸といった成分には、抗酸化作用や抗炎症作用があります。 肝がんは、肝臓の炎症や酸化ストレスが原因となって発生することが多いとされています。コーヒーに含まれる成分が、肝臓の炎症を抑えたり、酸化スト […]
カフェインは一日にどれぐらい大丈夫? 英国基準ではマグカップ2杯まで。子供はもっと少なめ
健康な成人は最大400 mg/日(コーヒーをマグカップ（237 ml入り）で約３杯)までとする。 ・カフェインの影響がより大きい妊婦や授乳中、あるいは妊娠を予定している女性は最大300 mg/日(マグカップで約２杯)までとする。 世界保健機関（WHO）は、2001年にカフェインの胎児への影響はまだ確定はしていないとしつつも、お茶、ココア、コーラタイプの飲料はほぼ同程度のカフェインを含 […]
【低カフェイン発酵茶】大師の茶・ティーバッグ【送料無料】入荷しました
大塚製薬グループのリッチ&ユニークフーズ株式会社からの【低カフェイン発酵茶】大師の茶 が入荷しました。 大師の茶とは 徳島県産の阿波晩茶と寒茶をブレンドした、ユニークなお茶です。 阿波晩茶のほのかな酸味と、寒茶のすっきりとした味わいが混ざり合った、独特な風味を有します。 カフェイン含有量が少なく、子どもやお年寄りでも安心してお召し上がりいただけます。 阿波晩茶と […]