ナッツ類のパワー！酸化ストレスを予防する方法
ナッツの効果 ナッツ類は酸化ストレスを予防する上で非常に効果的です。具体的には、抗酸化と抗糖化作用があります。 抗酸化作用により、ナッツに含まれるポリフェノールやフラボノイドが体内の活性酸素を中和し、細胞の酸化を防ぐことができます。酸化は細胞の老化や病気の原因となることがありますが、ナッツの摂取によって酸化ストレスを軽減することができます。 また、ナッツには美肌にも有効な不飽和脂肪酸が含まれていま […]
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