帯状疱疹も免疫力の低下が原因、対策
人体の免疫力は素晴らしいものですが、酸化ストレスなどによって免疫力が下がるとさまざまな病気にかかりやすくなります。 帯状疱疹も免疫力の低下が原因といわれています。 https://taijouhoushin-yobou.jp/より抜粋しますと 帯状疱疹は免疫力の低下が原因で発症します。帯状疱疹にならないためには、食事のバランスに気をつける、睡眠をきちんととるなど、日頃から体調管理を心がけることが大 […]
2022年6月
論文・8時間ダイエットは、カロリー制限ダイエットと差がないことが報告されました。
8時間の間に食事をして、残り16時間は食事しないというダイエット方法は、統計的に効果がないと報告されました。 8時間ダイエットと、カロリー制限のダイエットの比較をした実験があります。 以下、https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35443107/(原文は英語)より抜粋 方法 肥満患者139名を、カロリー制限を伴う時間制限食（午前8時から午後4時までの間のみ食事）、または1 […]
論文・歩くのが速い人は寿命が長い可能性が示唆されました。
以下https://www.nature.com/articles/s42003-022-03323-xより(原文は英語) Investigation of a UK biobank cohort reveals causal associations of self-reported walking pace with telomere length 歩行ペースとテロメアの長さとの因果関係が明ら […]