記憶力をアップさせるには睡眠が必要。その理由はレム睡眠中に記憶が定着されるから。

「レム睡眠中の脳の再生能力が記憶を定着させる – 睡眠中の記憶固定化のメカニズムにせまる」https://academist-cf.com/journal/?p=13875によると

レム睡眠中に記憶が定着するとのこと。

レム睡眠は、眠りについてから1時間から2時間の間に起こる。

平均的な 6 – 8 時間の睡眠では 4 – 5 回のレム睡眠が現れる。

つまり最低でも2時間は睡眠を取らないと記憶の定着を強化できないことになる。

なので徹夜で勉強するよりも、2時間以上の睡眠をとったほうが記憶力アップになると推測できる。