長距離有酸素運動が老化を加速させるメカニズムと酸化ストレス
「シリコンバレー式超ライフハック」より 近年、長距離有酸素運動が健康に良いとされてきましたが、近年ではその考え方が変わりつつあります。実は、長距離有酸素運動は 「酸化ストレス」 を引き起こし、 老化を加速させる 可能性があるという研究結果が出ているのです。 酸化ストレス とは、体内で活性酸素と呼ばれる物質が増え、抗酸化物質が不足することで起こる状態です。活性酸素は細胞を傷つけ、老化や様々な病気の原 […]
NEW ARTICLE