プロテイン×クレアチンの正解「効果を最大化する」配合比率
理想の体づくりを目指す方にとって、プロテインとクレアチンの組み合わせは定番のスタックです。最新のフィットネス・栄養学の知見を統合すると、この2つを一緒に取り入れることは、運動後のコンディショニングや日々のリカバリーを支える上で非常に相性が良いことがわかっています。 今回は、複数のデータに基づいた「推奨される取り入れ方」をご紹介します。 エビデンスに基づく活用ガイドライン 各専門機関や栄養学の知見が […]
e01
1/7ページ
過密スケジュールで限界のあなたへ。高いエナジードリンクよりも「細胞を整える1杯の水」を選ぶ理由
過密スケジュールが続き、心身ともに限界を感じた時、私たちはつい「高い栄養ドリンク」や「エナジードリンク」を流し込んで、無理やり自分を奮い立たせようとしてしまいます。しかし、実はその選択が、休息を必要としている体にとって、さらなる重荷になってしまうことがあるのをご存知でしょうか。 いま、本当に必要なのは「強い刺激」ではなく、内側から整える「メンテナンス」です。そこで注目したいのが、次世代ミネラルウォ […]
梅干しは食事の前半、食中、後半、いつ食べるのが一番体にいい
梅干しは「食事の最初（直前）」に食べるのが、消化吸収と血糖値コントロールの面で最も効果的です。 なぜ「最初」が最も効率的なのか クエン酸によるブースト: 梅干しの酸っぱさが脳を刺激し、唾液や胃液の分泌を爆発的に促します。これにより、後から入ってくる「ごはん（糖質）」や「おかず（タンパク質）」の消化がスムーズになります。 バニリンのダイエット効果: 梅干しに含まれる「バニリン」という成分には脂肪細胞 […]
その食欲、実は脱水のサインかも？脳が発するSOSを見逃さない
お腹が空いたと感じて、つい間食に手が伸びてしまうことはありませんか？ 実はその空腹感、体が食べ物を求めているのではなく、単なる水分不足（喉の渇き）である可能性が高いのです。 医学的な視点から、この驚きのメカニズムと対策を効率よく解説します。 1. なぜ脳は「空腹」と「渇き」を間違えるのか？ 私たちの脳には、本能的な欲求を司る視床下部という部位があります。ここには以下の2つの中枢が隣り合わせで存在し […]
空腹時のブラックコーヒーは胃の負担になるのか
- 2026.02.06
- e01, MCTオイル, グラスフェッドバター, コーヒー中毒, ダイエット, バターコーヒー, 健康習慣, 北アルプス, 抗酸化, 次世代ミネラルウォーター, 空腹, 美容, 胃腸ケア, 週末セール, 電子水
空腹時のブラックコーヒーによるリスク 1. 胃の不快感・胃痛 カフェインが胃泌細胞を刺激し、胃酸の分泌を促進します。空腹時は中和する食べ物がないため、特に胃粘膜が薄い日本人には影響が出やすいです。 理由： コーヒーに含まれる「クロロゲン酸」も胃酸分泌を促すため、カフェインレスでも空腹時はリスクが残ります。 2. 一過性の血圧上昇・動悸 空腹時は吸収が非常に早いため、カフェインが血中に一気に取り込ま […]
「抗酸化力がアップする」というのは、簡単に言うと「体がサビるのを防ぐ力が強まる」ということ
- 2026.01.23
- e01, UVケア, アンチエイジング, エイジングケア, コラーゲン, サイクルイオン, シミ, スキンケア, ダイエット, ニキビ, ビタミンC, ペット, ミネラルウォーター, レイラボ株式会社, 乾燥肌, 保湿, 原因, 抗酸化, 敏感肌, 治療, 症状, 糖尿病, 美白, 美肌, 酸化ストレス, 食事, 高血圧
私たちの体は、呼吸をしてエネルギーを作る過程で「活性酸素」を生み出します。これが増えすぎると細胞を傷つけ、老化や病気の原因（酸化ストレス）になります。 抗酸化力が高いと、このダメージを最小限に抑えられます。 抗酸化力アップによる主なメリット 老化のスピードを抑える（アンチエイジング） 細胞のDNAやタンパク質の酸化を防ぐため、肌のシワやたるみ、シミの予防につながります。e01が「お肌のケアに優しい […]
【乾燥に負けない】冬の肌荒れが続く理由。鍵は「抗酸化力」と内側からの水分ケア【e01の秘密】
- 2025.12.26
- e01, アンチエイジング, インナーケア, レイラボ, 乾燥肌対策, 健康, 冬の乾燥, 抗酸化力, 次世代ミネラルウォーター, 疲労回復, 美容, 美肌ケア, 美肌になりたい, 肌荒れ, 酸化ストレス, 電子水, 飲む美容液
冬になると、どんなに保湿しても肌がカサつく…そんなお悩みはありませんか？ その頑固な乾燥肌トラブル、実は「酸化ストレス」が深く関わっているかもしれません。 今回は、冬の肌トラブルの真の原因と、内側からできる簡単な対策、そして次世代ミネラルウォーターe01の力をご紹介します。 1. 🔍 乾燥と酸化ストレスの関連性 冬の肌は、気温や湿度の低下、暖房による急激な温度変化など、過酷な環境にさらされています […]
忘年会翌日の「重い体」をリカバリーする、北アルプス生まれの電子水。e01
皆様、こんにちは。レイラボ株式会社です。 12月に入り、忘年会やイベントでお酒を飲む機会が増えている方も多いのではないでしょうか。「翌朝までお酒が残る」「なんとなく体が重い」と感じるのは、アルコールの分解によって体内の酸化ストレスが高まり、肝臓に負担がかかっているサインかもしれません。 今回は、そんな今の時期にぜひ取り入れていただきたい、次世代ミネラルウォーター「e01」による肝臓サポートについて […]