病気予防

e01 Powerful mineral water to heal your tired body

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Powerful mineral water to heal your tired body Based on the famous water of Mt. Togakushi in the Northern Alps of Nagano Prefecture. Are you okay? My body feels tired prolonged fatigue Worried about m […]

睡眠不足と酸化ストレス・傾向と対策

睡眠不足と酸化ストレスの関係は、近年注目されている重要なテーマです。 睡眠不足が酸化ストレスを高めるメカニズム 睡眠不足になると、体内の活性酸素が増加し、酸化ストレスが高まることがわかっています。このメカニズムは、まだ完全に解明されていませんが、以下のようなことが考えられています。 抗酸化物質の減少: 睡眠中に生成されるメラトニンなどの抗酸化物質は、活性酸素を除去する働きがあります。睡眠不足になる […]

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