猫の腎臓病と酸化ストレス、傾向と対策
猫の腎臓病と酸化ストレスには密接な関係があることが、近年の研究で明らかになっています。 酸化ストレスとは 酸化ストレスとは、体内で活性酸素（フリーラジカル）が過剰に発生し、それを除去する抗酸化物質とのバランスが崩れることで、細胞や組織がダメージを受ける状態を指します。活性酸素は、エネルギー生産の過程で自然に発生するほか、ストレス、病気、特定の物質への暴露などによっても増加します。 腎臓病と酸化スト […]
健康
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2025年6月から職場での熱中症対策が事業者（企業など）に義務化 簡単かつ効率的な対策
- 2025.06.01
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2025年6月1日から、労働安全衛生規則の改正により、職場での熱中症対策が事業者（企業など）に義務化されます。 これは、夏の厳しい暑さによる労働災害を防ぐための重要な変更です。 義務化の対象となるのは、暑さ指数（WBGT）が28度以上、または気温31度以上の環境で、1日1時間以上または4時間以上続く作業を行う職場です。 具体的な対策としては、以下の3点が義務付けられます。 早期発見の体制整備： 熱 […]
春の肌荒れ対策と酸化ストレスの関係
- 2025.03.28
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春は、肌にとって刺激となる要素が増えるため、肌荒れが起こりやすい季節です。 春の肌荒れの主な原因 紫外線: 春は紫外線量が徐々に増加し、肌へのダメージが蓄積されやすくなります。 紫外線は、肌のバリア機能を低下させ、乾燥や炎症を引き起こす原因となります。 花粉や黄砂: 花粉や黄砂などのアレルゲン物質が肌に付着すると、かゆみや赤みなどの炎症を引き起こすことがあります。 これらの物質は、肌のバリア機能を […]
3月、4月に起こりやすい体調不良トップ10
- 2025.03.26
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3月4月は、季節の変わり目で気温や気圧の変化が大きいため、体調を崩しやすい時期です。以下に、3月4月に起こりやすい体調不良とその対策についてまとめました。 3月4月に起こりやすい体調不良トップ10 寒暖差疲労: 日中の気温が上がっても朝晩は冷え込むため、体が気温の変化に対応できずに自律神経が乱れ、疲労感、だるさ、頭痛、肩こりなどの症状が現れます。 対策:服装で調整する、入浴や運動で体を温める、十分 […]
冷えにより免疫力が低下する? 傾向と対策
- 2025.02.21
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冷えにより免疫力が低下するメカニズムは、いくつかの要因が複合的に関与していると考えられています。以下に、その主な要因とそのメカニズムについて詳しく解説します。 1. 血行不良: 冷えを感じると、血管が収縮し、血流が悪くなります。 血液は、免疫細胞（白血球など）を体の隅々まで運び、ウイルスや細菌などの異物と戦うために重要な役割を果たしています。 血行が悪くなると、免疫細胞が体の必要な場所に届きにくく […]
マラソンと酸化ストレスの傾向と対策
- 2025.02.14
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マラソンのような激しい運動は、体内で大量の活性酸素を発生させます。 活性酸素は、細胞を傷つけたり、炎症を引き起こしたりする酸化ストレスの原因となります。 酸化ストレスは、疲労の原因となるだけでなく、筋肉痛や関節痛、さらには様々な病気の原因にもなり得ます。 しかし、一方で、適度な運動は抗酸化力を高める効果もあります。 マラソンと酸化ストレスの関係について、以下の点が重要です。 運動強度と時間: 運動 […]
冬の寒い部屋で我慢することの健康上の問題とは
- 2025.02.07
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冬の寒い部屋で我慢することには、様々な健康被害のリスクがあります。以下に、主な健康被害とそのメカニズムについて詳しく解説します。 1. 循環器系への影響 血圧上昇: 寒い環境にいると、血管が収縮し、血圧が上昇します。これは、心臓に負担をかけ、高血圧や心血管疾患のリスクを高めます。特に、高齢者や高血圧の方は注意が必要です。室温が18℃以下になると、高血圧のリスクが高まります。 心臓疾患のリスク増加: […]
インフルエンザと酸化ストレス、そして抗酸化力アップの関係とは
- 2025.02.01
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酸化ストレスとは 私たちの体は、呼吸や代謝の過程で活性酸素を生み出します。活性酸素は、適量であれば細菌やウイルスを攻撃する役割も果たしますが、過剰に発生すると細胞を傷つけ、様々な病気の原因となります。この状態を酸化ストレスといいます。 インフルエンザと酸化ストレス インフルエンザウイルスが体内に侵入すると、免疫細胞がウイルスと戦うために活性酸素を大量に放出します。これは、ウイルスを攻撃するための正 […]