交感神経

自律神経失調症と酸化ストレス、傾向と対策

e01 健康食品・サプリ

• 2024.09.12
• うつ病, ストレス, フリーラジカル, 交感神経, 副交感神経, 慢性疲労症候群, 抗酸化物質, 活性酸素, 自律神経, 自律神経失調症

自律神経失調症と酸化ストレスは、密接な関係があると考えられています。 酸化ストレスとは？ 私たちの体は、生きていく上でエネルギーを生み出す過程で活性酸素という物質を生成します。活性酸素は、ある一定量までは体にとって必要な物質ですが、過剰に発生すると細胞を傷つけ、酸化ストレスを引き起こします。酸化ストレスは、老化や様々な病気の原因の一つとして注目されています。 自律神経失調症と酸化ストレスの関係性 […]

続きを読む

快眠につながるお味噌は白味噌。その理由はGABA。

健康・ダイエット

• 2023.09.30
• GABA, ぎゃパ, 交感神経, 副交感神経, 白味噌, 睡眠, 神経

GABA(ギャバ)は、脳の興奮を抑える働きがあるため、イライラや不眠の改善に効果があるとされています。 また、血圧を下げる働きや、腸内環境を整える働きもあると言われています。 白味噌と赤味噌に含まれるギャバの割合は、以下のとおりです。 味噌の種類 ギャバの割合 白味噌 100gあたり約20mg 赤味噌 100gあたり約10mg 一般的に、白味噌は赤味噌よりも麹の割合が高く、塩分濃度が低いため、ギャ […]

続きを読む