ダイエット

論文・8時間ダイエットは、カロリー制限ダイエットと差がないことが報告されました。

8時間の間に食事をして、残り16時間は食事しないというダイエット方法は、統計的に効果がないと報告されました。 8時間ダイエットと、カロリー制限のダイエットの比較をした実験があります。 以下、https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35443107/(原文は英語)より抜粋 方法 肥満患者139名を、カロリー制限を伴う時間制限食(午前8時から午後4時までの間のみ食事)、または1 […]

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